خبر اول
خواب
کابوس های شبانه گاهی اوقات علامت شروع پارکینسون هستند 22 خرداد 1401
کابوس های شبانه گاهی اوقات علامت شروع پارکینسون هستند

کابوس های شبانه گاهی اوقات علامت شروع پارکینسون هستند

19 دی: تحقیقات جدید در بریتانیا نشان می دهد که کابوس ها ممکن است نشانه شروع بیماری پارکینسون در برخی از افراد مسن باشند.

میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چقدر است؟ 14 خرداد 1401
میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چقدر است؟

میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چقدر است؟

19 دی: اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می‌خوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می‌خوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟

میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟ 15 اردیبهشت 1401
میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟

میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟

19 دی: به‌ گفته متخصصان، هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر ایده‌آل است.

خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند 19 بهمن 1400
خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند

خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند

19 دی: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیشتر شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید! 26 دی 1400
به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید!

به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید!

19 دی: با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد.

۵ اقدام ساده برای خواب راحت 13 شهریور 1400
۵ اقدام ساده برای خواب راحت

۵ اقدام ساده برای خواب راحت

19 دی: بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به‌ خوبی شناخته‌ شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به‌ موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم.

خشنودی‌ دانش‌آموزان از خواب کافی در دوران کرونا 15 مرداد 1400
خشنودی‌ دانش‌آموزان از خواب کافی در دوران کرونا

خشنودی‌ دانش‌آموزان از خواب کافی در دوران کرونا

19 دی: ویروس کرونا و بازه‌هایش تا امروز با همه آسیب‌ها، خواب دانش‌آموزان را بهبود بخشیده است. مقالات متفاوتی به خواب کافی در زمان طولانی‌مدت تاکید دارد؛ اگر جامعه‌ای مایل به رشد و توسعه است باید افراد آن از شمار دانش‌آموزان، خواب مناسب داشته باشند.