میانسالی
میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟ 15 اردیبهشت 1401
میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟

میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟

19 دی: به‌ گفته متخصصان، هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر ایده‌آل است.