کالری
خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند 19 بهمن 1400
خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند

خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند

19 دی: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیشتر شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند 23 آبان 1400
صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند

صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند

19 دی: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد.