19 دی آنلاین: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با توجه به گرمای هوا، در مسیر پیاده روی اربعین، نسبت به خطر گرمازدگی در سالمندان و کودکان هشدار داده است.
به گزارش وبدا، بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سالمندان باید به‌طور زمان‌بندی‌شده و حتی بدون احساس تشنگی آب بنوشند. همچنین کودکان نباید در معرض گرمای مستقیم و باد خشک قرار گیرند و لازم است والدین به‌صورت منظم به آنان آب بدهند.
نوشیدن مایعات خنک و سبک، استفاده از لباس‌های روشن و کلاه لبه‌دار و پرهیز از فعالیت در ساعات اوج گرما از دیگر توصیه‌های مهم این دفتر است.
مصرف غذاهای سبک و آبدار مانند آب‌دوغ‌خیار، استفاده از میوه‌های آبدار مانند هندوانه، طالبی و هلو و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین، بسیار سرد یا حاوی کافئین مانند نوشابه‌های انرژی‌زا، چای پررنگ و قهوه نیز از مواردی است که می‌تواند در پیشگیری از گرمازدگی مؤثر باشد.
نوشیدن مایعات خنک و سبک، استفاده از لباس‌های روشن و کلاه لبه‌دار و پرهیز از فعالیت در ساعات اوج گرما از دیگر توصیه‌های مهم این دفتر است.
مصرف غذاهای سبک و آبدار مانند آب‌دوغ‌خیار، استفاده از میوه‌های آبدار مانند هندوانه، طالبی و هلو و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین، بسیار سرد یا حاوی کافئین مانند نوشابه‌های انرژی‌زا، چای پررنگ و قهوه نیز از مواردی است که می‌تواند در پیشگیری از گرمازدگی مؤثر باشد.
- نویسنده :
- منبع :
https://19dey.com/news/90354
