هوای قم در شرایط خطرناک قرار گرفت

در اطلاعیه روابط عمومی معاونت بهداشتی قم آمده است: بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز  ۲۹ خرداد، شاخص کیفیت هوا در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق، در شرایط خطرناک قرار دارد.

در ادامه تأکید شده است: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان  از منزل خارج نشده و فعالیت های خود را به حداقل برسانند و افراد دیگر باید از فعالیت‌های طولاني و یا سنگين خارج از منزل اجتناب کنند.

در این اطلاعیه به شهروندان قم تپصیه شده است موارد بهداشتی زیر را رعایت کنند:

♦️عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا
♦️عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق
♦️استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند
♦️عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق
♦️نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن
♦️شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت
♦️استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب.