هوای قم در شرایط ناسالم قرار گرفت

روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، شاخص کیفیت هوای شهر قم به علت افزایش آلاینده ذرات معلق هوا امروز ۱۵ شهریورماه در وضعیت ناسالم قرار گرفته و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیتهای طولاني یا سنگين خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد بایستی فعالیتهای طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند.

لذا از همشهریان گرامی بویژه سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای تقاضا می‌شود در جهت حفظ سلامت خود موارد ذیل را رعایت فرمایند:

1.  عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا
2.  عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق
3.  استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمییز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود.)
4.  عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق
5.  نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن
6.  شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت
7.  استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب