استرس
فعالیت‌های روزمره برای کاهش استرس 23 بهمن 1401
فعالیت‌های روزمره برای کاهش استرس

فعالیت‌های روزمره برای کاهش استرس

19 دی: انجام کارهایی که برایتان خوشایند و لذت‌بخش است می‌تواند روشی طبیعی برای کاهش استرس و یافتن شادی باشد و در عین حال، این فعالیت‌ها می‌توانند جزء کارهای روزمره و عادی زندگی ما باشند.

غذاهای شور سطح استرس را افزایش می‌دهد 26 آبان 1401
غذاهای شور سطح استرس را افزایش می‌دهد

غذاهای شور سطح استرس را افزایش می‌دهد

19 دی: مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش می‌دهد.

نقش خانواده‌ در سازگاری فرزندان با مدرسه/والدین الگوی کودکان هستند 6 مهر 1401
نقش خانواده‌ در سازگاری فرزندان با مدرسه/والدین الگوی کودکان هستند

نقش خانواده‌ در سازگاری فرزندان با مدرسه/والدین الگوی کودکان هستند

19 دی: بازگشایی مدارس سراسر کشور پس از ۲ سال وقفه به دلیل همه‌گیری کرونا، اکنون به اعتقاد برخی از کارشناسان حوزه آموزش، نیازمند حمایت خانواده‌ و مربیان برای سازگاری دانش‌آموزان با محیط است.

کدام ویتامین‌ها می‌توانند استرس را کاهش دهند؟ 12 اردیبهشت 1401
کدام ویتامین‌ها می‌توانند استرس را کاهش دهند؟

کدام ویتامین‌ها می‌توانند استرس را کاهش دهند؟

19 دی: آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.