خبر اول
تغذیه
کدام خوراکی‌ها به کاهش آسیب آلودگی هوا کمک می‌کند؟ 2 آذر 1400
کدام خوراکی‌ها به کاهش آسیب آلودگی هوا کمک می‌کند؟

کدام خوراکی‌ها به کاهش آسیب آلودگی هوا کمک می‌کند؟

19 دی: آلودگی هوا چهارمین علت مرگ در دنیا محسوب می‌شود و بعد از فشار خون بالا، مصرف دخانیات و سوءتغذیه، آلودگی هوا چهارمین علت مرگ و میر است و دومین علت مرگ ناشی از بیماری‌های غیر واگیر بعد از مصرف دخانیات قرار دارد. این نشان می دهد که آلودگی هوا اثر زیادی بر افزایش مرگ‌های زودرس در دنیا دارد.

۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا 18 شهریور 1400
۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا

۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا

19 دی: در شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت ابتلا به این بیماری، رعایت برخی نکات تغذیه ای بسیار مهم است؛ چرا که با تغذیه مناسب می‌توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا 28 مرداد 1400
۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا

۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا

19 دی: در شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت ابتلا نکات تغذیه ای را جدی گرفته و به آن ها عمل کنید.

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟ 10 مرداد 1400
قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟

19 دی: یک کارشناس ارشد علوم تغذیه با اشاره به جزئیات رژیم غذایی برای آمادگی واکسیناسیون کووید – ۱۹، توصیه‌هایی ارائه کرد.

۸ خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم 2 مرداد 1400
۸ خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم

۸ خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم

19 دی: آب و هوای گرم می‌تواند مخاطراتی جدی برای سلامتی داشته باشد، اما می‌توان با مصرف برخی خوراکی‌ها مانع از مشکلات سلامتی شد. درواقع مصرف خوراکی‌هایی که به هیدراته شدن بدن کمک می‌کنند می‌تواند بسیار مفید باشد.

تاثیر مثبت مواد غذایی ارگانیک بر عملکرد مغز کودکان 13 تیر 1400
تاثیر مثبت مواد غذایی ارگانیک بر عملکرد مغز کودکان

تاثیر مثبت مواد غذایی ارگانیک بر عملکرد مغز کودکان

19 دی: نتیجه یک مطالعه بین‌المللی حاکیست کودکانی که از مواد غذایی ارگانیک تغذیه می‌کنند، از رشد ذهنی بهتری برخوردارند.

۱۴ نکته برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا 9 اردیبهشت 1400
۱۴ نکته برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا

۱۴ نکته برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا

19 دی: تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بیماری‌های واگیر نظیر کووید۱۹، سل و ... دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیه‌ای فرد را تامین کند، می‌توان از شدت بیماری‌ها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد.

۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری 2 اردیبهشت 1400
۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

19 دی: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند.

چند توصیه برای روزه‌داری در ایام کرونا 25 فروردین 1400
چند توصیه برای روزه‌داری در ایام کرونا

چند توصیه برای روزه‌داری در ایام کرونا

19 دی: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود.

۱۵ ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات 16 فروردین 1400
۱۵ ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات

۱۵ ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات

19 دی: یکی از دغدغه‌های افراد به ویژه خانم‌ها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است.

کدام میوه بهاری در دوران کرونا خورده نشود 8 فروردین 1400
کدام میوه بهاری در دوران کرونا خورده نشود

کدام میوه بهاری در دوران کرونا خورده نشود

19 دی: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با مصرف میوه و میوه های خشک در پاندمی کرونا، نکاتی را توضیح داد.

کیوی بخورید تا کرونا نگیرید 4 اسفند 1399
کیوی بخورید تا کرونا نگیرید

کیوی بخورید تا کرونا نگیرید

19 دی: یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن کیوی، آن را یک روش طبیعی برای بالا بردن ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا دانست.

اشتباهاتی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند 27 دی 1399
اشتباهاتی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند

اشتباهاتی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند

19 دی: روش‌های علمی و پژوهشی برای لاغری همیشه در حال پیشرفت هستند، به این معنی که توصیه‌های کاهش وزن دائماً در حال تغییر هستند؛ بنابراین آنچه که ممکن است دهه‌ها قبل فکر می‌کردیم سالم است اکنون اشتباه باشد، حذف یک وعده غذایی از مواردی است که می‌تواند باعث افزایش وزن شما شود.

چه خوراکی‌هایی حال بیماران کرونایی را بدتر می‌کند؟ 12 مهر 1399
چه خوراکی‌هایی حال بیماران کرونایی را بدتر می‌کند؟

چه خوراکی‌هایی حال بیماران کرونایی را بدتر می‌کند؟

19 دی: با وجودی‌که بی توجهی به موارد بهداشتی سبب ابتلا به بیماری کرونا می‌شود، اما بی‌توجهی به مصرف برخی خوراکی‌ها نیز می‌تواند باعث وخیم شدن حال این بیماران شود.