میانسالی
میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟ 15 اردیبهشت 1401

میزان مناسب خواب برای افراد بالای ۴۰ سال چقدر است؟

19 دی: به‌ گفته متخصصان، هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر ایده‌آل است.