14 خرداد 1402
قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
19 دی: یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد.
14 تیر 1401
ماده غذایی که زمان کاهش وزن را کوتاه می‌کند
19 دی: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی با پروتئین بیشتر و کالری کمتر یکی از موثرترین رژیم‌ها برای کاهش وزن است.
4 بهمن 1400
بعد از عمل جراحی پنیر نخورید
19 دی: احتمالا پزشک پس از عمل جراحی دستورالعمل‌هایی در مورد غذاهایی که باید در روزها و هفته‌های آینده مصرف شود، در اختیار بیمار قرار خواهد داد. رژیم غذایی می‌تواند تا حد زیادی بر احساسات بیمار و سرعت بهبودی وی بعد از عمل تاثیر بگذارد. با این حال خیلی مفید است که با وجود دستورالعمل‌های خاص بیماران بدانند باید از مصرف چه نوع مواد غذایی پرهیز کنند.
23 آبان 1400
صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند
19 دی: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد.
تحلیل
گفتگو
کرباسچی:
نارضایتی در جامعه خیلی عمیق است
عجایب انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم؛
هیچ کسی فکر نمی کرد رأی جلیلی انقدر بالاتر از قالیباف باشد
