۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
19 دی: در شرایط شیوع بحرانی کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلا، در صورت ابتلا نکات تغذیه ای را جدی گرفته و به آن ها عمل کنید.
قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟
19 دی: یک کارشناس ارشد علوم تغذیه با اشاره به جزئیات رژیم غذایی برای آمادگی واکسیناسیون کووید – ۱۹، توصیههایی ارائه کرد.
۸ خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم
19 دی: آب و هوای گرم میتواند مخاطراتی جدی برای سلامتی داشته باشد، اما میتوان با مصرف برخی خوراکیها مانع از مشکلات سلامتی شد. درواقع مصرف خوراکیهایی که به هیدراته شدن بدن کمک میکنند میتواند بسیار مفید باشد.
تاثیر مثبت مواد غذایی ارگانیک بر عملکرد مغز کودکان
19 دی: نتیجه یک مطالعه بینالمللی حاکیست کودکانی که از مواد غذایی ارگانیک تغذیه میکنند، از رشد ذهنی بهتری برخوردارند.
۱۴ نکته برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا
19 دی: تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بیماریهای واگیر نظیر کووید۱۹، سل و ... دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیهای فرد را تامین کند، میتوان از شدت بیماریها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد.
۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری
19 دی: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند.
چند توصیه برای روزهداری در ایام کرونا
19 دی: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود.
۱۵ ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات
19 دی: یکی از دغدغههای افراد به ویژه خانمها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است.
کدام میوه بهاری در دوران کرونا خورده نشود
19 دی: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با مصرف میوه و میوه های خشک در پاندمی کرونا، نکاتی را توضیح داد.
کیوی بخورید تا کرونا نگیرید
19 دی: یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن کیوی، آن را یک روش طبیعی برای بالا بردن ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا دانست.
اشتباهاتی که باعث افزایش وزنتان میشوند
19 دی: روشهای علمی و پژوهشی برای لاغری همیشه در حال پیشرفت هستند، به این معنی که توصیههای کاهش وزن دائماً در حال تغییر هستند؛ بنابراین آنچه که ممکن است دههها قبل فکر میکردیم سالم است اکنون اشتباه باشد، حذف یک وعده غذایی از مواردی است که میتواند باعث افزایش وزن شما شود.
چه خوراکیهایی حال بیماران کرونایی را بدتر میکند؟
19 دی: با وجودیکه بی توجهی به موارد بهداشتی سبب ابتلا به بیماری کرونا میشود، اما بیتوجهی به مصرف برخی خوراکیها نیز میتواند باعث وخیم شدن حال این بیماران شود.