کمبود-خواب
۵ اقدام ساده برای خواب راحت 13 شهریور 1400
۵ اقدام ساده برای خواب راحت

۵ اقدام ساده برای خواب راحت

19 دی: بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به‌ خوبی شناخته‌ شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به‌ موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم.